Quand on parle de pranayama en yoga, souvent, il s'agit de pratiques complexes voire un peu mystérieuses. Pourtant, les pratiques simples de pranayama peuvent être tout à fait bénéfiques. Nous discutons avec Laura durant cet épisode à la fois de nos expériences en pranayama que des bienfaits de revenir à
La philosophie de cet espace :
Offrir un yoga durable, une pratique qui s'inscrit dans le quotidien. Mon souhait est de vous proposer des pratiques de yoga accessibles, tant en terme de postures que de temps. Pratiquer à jeun le matin pendant 3 heures peut faire rêver, mais qui a le temps pour ça actuellement ?
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Un yoga accessible
Chaque mois je vous propose 5 séances de yoga vinyasa autour d'une thématique. Vous progressez en douceur, grâce à des pratiques conçues pour mieux connaître votre corps. Les pratiques mensuelles sont disponibles à partir de 10€ par mois.
Des conversations
Chaque épisode du podcast en duo ou en solo est l'occasion d'approfondir des thématiques liées au yoga ou à la vie tout simplement : reprise d'études, lectures, inspirations du mois...
C'est un excellent moyen de se poser pour davantage apprendre.
Revenir aux bases
La simplicité avant tout ! Pas besoin de complexifier la pratique de yoga pour qu'elle soit authentique.
C'est pour ça que nous avons créé avec Laura (@yoginilaurita) 2 programmes pour acquérir les bases en yoga vinyasa.
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Qui suis-je ?
J'enseigne le yoga Vinyasa depuis 2017. Passionnée par le corps humain, je ne cesse d'apprendre. Cette curiosité me mène, après des études de naturopathie, à reprendre des études dans le paramédical. Depuis septembre 2020, j'apprends le métier d'ergothérapeute. Mon souhait est de vous accompagner au mieux, tant sur le tapis qu'en dehors. Selon moi, le yoga s'inscrit dans notre quotidien. J'adore échanger avec vous car j'apprends énormément à chacun de vos partages.
Isa
Créatrice de YogisaLife
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