Bienvenue, Stress!

​Comment changer de mode de vie pour faire du stress votre ami?

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Le stress est dangereux, il peut tuer et il est mauvais pour nous, il faut enlever le stress…
C’est ce qu’on entend tous les jours, jusqu’à finir par le croire!
Or, le stress est non seulement nécessaire à la vie mais il nous est utile.
C’est ce que je vais vous expliquer dans mon ebook, bienvenue stress!

Voici les 3 axes de l'ebook qui vous permettront de changer votre état d'esprit:

AXE 1 = la compréhension.

Les 4 premières parties sont très théoriques, avec une petite partie scientifique (mais présentée de manière hyper ludique), 

On verra d’abord quelques généralités sur le stress, puis on explorera notre système neuro-végétatif, ensuite on découvrira chaque hormone du stress et leur fonctionnement et enfin les différents acteurs du stress avec le magnésium.

AXE 2 = la santé.

les 3 prochaines parties, avec l’alimentation anti-stress, l’activité physique et la maitrise de la respiration vous permettront de prendre soin de votre corps tout en essayant de vous écouter et de vous rendre autonome vis à vis de l’alimentation.

L'idée est de VOUS donner les clefs pour mieux comprendre vos besoins.

état d'esprit

AXE 3 = L'état d'esprit.

Peut-être la partie la plus importante. On verra dans les 3 dernières parties les outils nécessaires pour changer de vision sur le stress, en s’aidant du yoga et de la méditation.

On comprendra comment utiliser l'énergie du stress pour un impact positif sur nos vies!

Tout au long de cet ebook, je vous propose des résumés d’études, des conseils, des astuces et des exercices: tout est fait pour que la lecture soit interactive, vivante tout en restant sérieuse.


Car sur un sujet aussi sérieux, j’ai fait en sorte de vous apporter des références solides, en m’appuyant sur des études publiées, des ouvrages scientifiques.


 Je pense que la santé n’est pas un domaine de croyance mais de faits. 


Vous aurez un document annexe, de « ressources complémentaires » où vous retrouverez tous les liens vers les études ou définitions, de manière à approfondir vos connaissances si vous le souhaitez.

Mais aussi une sélection de mes vidéos de yoga sur Youtube pour que vous pratiquiez chez vous en fonction de vos besoins!


Écrire cet ebook a changé pas mal de choses dans ma vie, j’espère de tout coeur, qu’il pourra, à vous aussi, vous donner plus de motivation et de clefs pour utiliser au mieux votre stress.


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  • IMPORTANT: après votre achat, cliquez sur le bouton "retournez au site marchand". 
  • Vous devrez ensuite rentrer votre adresse mail, puis la confirmer sur votre boîte mail.
  • Enfin, vous pourrez télécharger l'ebook et le dossier de ressources complémentaires.

Cette procédure est en accord avec les nouvelles lois concernant la GRDP

À propos de l'auteur:

Je suis Isabelle, passionnée par la nutrition, le développement personnel et prof de yoga . J’ai utilisé mes 3 domaines de compétences pour vous créer un ebook inspirant, motivant mais avant tout utile.

Isabelle Fayolle  

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