Mar 03

Les 7 chakras

By Isa | découvrir le yoga , Yoga

Les chakras sont « nos centres d’énergie ». « Chakra » est un terme sanskrit signifiant une roue, un disque ou n’importe quelle forme circulaire. Ce terme fait aussi référence à un moment, avec donc une dimension temporelle. Ils sont localisés dans différentes parties de notre corps et correspondent à divers endroits le long de […]

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Fév 27

à la recherche de son Sankalpa.

By Isa | découvrir le yoga , Yoga

Toute séance de yoga devrait débuter en recherchant le calme intérieur. Une fois celui-ci trouvé, on se concentre sur son sankalpa. Ce sankalpa est notre voeu le plus cher, notre but profond. Mais comment arriver à le trouver et surtout comment arriver à l’atteindre?C’est ce que je vais essayer de vous expliquer. non pas que […]

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Fév 15

Qu’est ce qu’une cuisine yogique?

By Isa | Cuisine , les principes

Existe t-il un régime alimentaire spécifique aux yogis? Quelle sont les interdictions de la nourriture spécifique au yoga? En réalité, il n’existe aucune réponse définie…Car le yoga, dans son approche globale n’impose rien. Il s’agit avant tout d’écouter son corps, ses ressentis et son éthique.J’ai effectué un stage de cuisine yogique et de par mes […]

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Fév 15

Porridge vegan version naturo

By Isa | Cuisine , Recettes

 Ha, le petit déjeuner…J’essaie d’avoir une routine le matin: mon pranayama, mon échauffement, ma s séance de yoga, ma douchet et…miam miam, le petit déjeuner! Ce ne fût pas toujours le cas…Il y a quelques années je me pressais beaucoup le matin, même si j éprenais le temps de manger avant de partir travailler, je […]

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Fév 15

Les règles de bases en alimentation

By Isa | Naturopathie

Conseillé par un de mes professeurs de naturopathie il y a peu de temps, ce livre pose les bases de l’alimentation saine et ouvre de nombreuses pistes à explorer. Son avantage indéniable est sa taille (286 pages seulement), mais ne vous fiez pas aux apparences: il est petit, mais costaud!Le docteur Michel Lallement a été […]

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Fév 15

En quoi le yoga a changé ma vie?

By Isa | mon journal yogi , Yoga

J’ai débuté le yoga il y a 8 ans déjà…Et pourtant j’ai l’impression que c’était hier. Non pas que j’ai tout de suite été une passionnée et acharnée, mais, depuis 8 ans, le yoga est devenu un compagnon de vie.Beaucoup de professeur de yoga ont eu une carrière dans la danse ou dans la gymnastique. Ce […]

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