Ep 10. Pranayama : Pourquoi faire simple quand on peut faire compliqué ? Avec Yoginilaurita

By Isa | Podcast

Nov 27
pranayama
Quand on parle de pranayama en yoga, souvent, il s'agit de pratiques complexes voire un peu mystérieuses. Pourtant, les pratiques simples de pranayama peuvent être tout à fait bénéfiques. Nous discutons avec Laura durant cet épisode à la fois de nos expériences en pranayama que des bienfaits de revenir à la simplicité.
L'épisode est également disponible sur Youtube : 

Partie 1 : Nos expériences en pranayama

Dans cette première partie, nous évoquons nos expériences en terme de pratique du pranayama. Laura nous partage cette magnifique phrase de Indra Devi qui nous dit :

Personne ne nous apprend à respirer. Ni la famille, ni l’école, ni l’université, ni l’église. La plupart des gens utilisent uniquement la partie haute de leurs poumons pendant toute leur vie. Alors, pourquoi avoir la partie basse des poumons ? Comme déco ? Non. En Yoga, la respiration nous apprend à remplir la partie basse, moyenne et haute de nos poumons. 

Indra Devi

Traduction libre espagnol - français par Laura

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Partie 2 : Pourquoi revenir à la simplicité ?

Que recherche t-on quand on complexifie notre discours ? En philosophie ou en anatomie, nous observons cet "élitisme" qui se créé parfois. Dans quel but ?

Il est bien difficile d’être simple.

Carl Gustav Jung

Partie 3 : revenir aux bases, c’est mieux comprendre

Dans cette partie, nous évoquons les principes de la méthode Feynman, l'intérêt de revenir aux bases et aussi de les maitriser. En pranayama comme dans nos autres domaines d'intérêt. 

pranayama méthode feynman

Pour continuer la discussion

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Les ressources évoquées dans l'épisode :

Et si vous aimez les histoires et la philosophie du yoga, retrouvez Laura dans son podcast "Histoire de yoga".

Qui suis-je ? 

Si vous n'avez pas écouté les épisodes précédents et que vous souhaitez passer un peu plus de temps en ma compagnie, je vous partage dans le second épisode mon parcours. Un parcours sinueux qui peut-être vous donnera envie de vous lancer dans vos projets un peu fous !

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About the Author

Professeur de yoga, naturopathe, étudiante en ergothérapie (depuis septembre 2020), passionnée par la vie! Fondatrice du site internet www.yogisa.life et co-créatrice du programme yoga & développement personnel "Reconnexion".

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