Dans ce nouvel épisode "pré live" de notre programme Yoga Ma création, nous évoquons le sujet de l'échauffement des séances de yoga ! Bien s'échauffer c'est crucial pour profiter au mieux des pratiques, mais voyons ensemble comment accorder toute notre attention sur cette partie !
L'épisode est également disponible sur Youtube :
S'échauffer en yoga, ça veut dire quoi ?
Le yoga n’est pas un sport, c’est un fait établi. Pour autant, le yoga postural est une pratique physique. Alors pourquoi s'échauffer semble automatique dans nos autres activités physiques et totalement oublié dans de nombreuses pratiques de yoga ? L’épisode du jour est une introduction au prochain live du programme Yoga Ma Création dans lequel nous allons justement aborder nos méthodes pour créer des échauffements adaptés à nos séances de yoga !
Cet épisode est pour vous si :
Nous vous souhaitons une bonne écoute !
Sources évoquées dans l'épisode :
Kock, M. (2021). Yoga, une histoire-monde. POCKET.
Les formations de Jason Crandell..
Vous souhaitez progresser en douceur dans votre pratique de yoga vinyasa ?
Je vous propose de vous accompagner, chaque mois dans un espace rien qu'à nous !
Chaque mois, vous bénéficiez de 5 séances de yoga, mais aussi de pratiques pour amener la pratique du yoga en dehors de votre tapis.
Qui suis-je ?
Si vous n'avez pas écouté les épisodes précédents et que vous souhaitez passer un peu plus de temps en ma compagnie, je vous partage dans le second épisode mon parcours. Un parcours sinueux qui peut-être vous donnera envie de vous lancer dans vos projets un peu fous !