Connais tu l’ayurveda ? peut-être as tu déjà entendu parler de massages ayurvédique ou d’alimentation ayurvédique, mais c’est un domaine assez flou. Et peut-être tu ne vois pas comment l’appliquer dans ta vie ? Reste bien ici car dans cet épisode l'invité du jour, Ruwandi, nous partage sa passion pour l’ayurveda !
L'épisode est également disponible sur Youtube :
Tu vas aimer cet épisode si tu souhaites :
Découvrir ce qu’est l’ayurveda, le principe de l’équilibre garant d’une bonne santé, et le Vikriti, celui du déséquilibre conduisant à la maladie. Ruwandi nous détaillera les 3 doshas, les constitutions…)
Mais on ne s’arrête pas à de la théorie car Ruwandi nous donne des conseils pour appliquer certains principes et certaines pratiques dans nos vies “modernes”.
Nous évoquerons notamment l’alimentation. Enfin, on parlera bien évidemment de yoga et nous verrons comment principes de l’ayurveda peuvent s’allier à notre pratique
Pour retrouver Ruwandi :
- Son instagram : https://www.instagram.com/santosha.yo...
- Son adresse mail : Santosha.rlb@gmail.com
- Consultations à distance ou en présentiel sur Saint Cloud - Paris
- Elle donne également des cours de yoga Vinyasa, Hatha et Yin
Sources évoquées dans l'épisode :
- Podcast "Ayurveda", par Nathalie et Lauren : https://www.podcast-ayurveda.com/
- Chopra, D., Gélineau, A., & Vyas, K. (2006). Santé parfaite: Guérir, rajeunir, et vivre heureux avec la médecine indienne. J’AI LU. : https://amzn.to/3IQaRrZ
- Tiwari, M., & Dubant, B. (2013). Ayurveda - la vie est un équilibre. TREDANIEL : https://amzn.to/3EyMrle
- Vasant, L., & Edde, G. (2014). Ayurvéda: Science de l’auto-guérison. Guy Trédaniel Editions : https://amzn.to/3IU1yII
Nous vous souhaitons une bonne écoute !
Vous souhaitez progresser en douceur dans votre pratique de yoga vinyasa ?
Je vous propose de vous accompagner, chaque mois dans un espace rien qu'à nous !
Chaque mois, vous bénéficiez de 5 séances de yoga, mais aussi de pratiques pour amener la pratique du yoga en dehors de votre tapis.
Qui suis-je ?
Si vous n'avez pas écouté les épisodes précédents et que vous souhaitez passer un peu plus de temps en ma compagnie, je vous partage dans le second épisode mon parcours. Un parcours sinueux qui peut-être vous donnera envie de vous lancer dans vos projets un peu fous !