Je suis de retour avec un nouvel épisode du podcast. Tout d'abord, je tiens à vous remercier infiniment d'être toujours présents à mes côtés, malgré mon absence ces dernières semaines. Vous savez, parfois, il est difficile de tenir le rythme lorsque la vie nous demande de jongler avec de multiples responsabilités. Entre mes études et l'espace abonnés, j'ai dû donner la priorité à ces aspects de ma vie, mais votre soutien inconditionnel m'a beaucoup manqué !
Dans l'épisode du jour, je partage avec vous des conseils pour traverser des périodes un peu intenses, comme celle que je vis en ce moment avec la fin de mes études. Santé mentale, alimentation et repos, nous aborderons en dernière partie de cet épisode des pistes concrètes pour mener à bien vos projets !
Comment garder la motivation en fin de course ?
Pour commencer, j'aborde un sujet qui me tient à cœur : les difficultés à tenir le rythme et à garder la motivation. Vous savez, ces moments où la fatigue s'accumule et où l'on se demande comment trouver la force de continuer. Même si nous arrivons au bout de cette aventure de trois ans, ce qui pourrait normalement susciter une motivation supplémentaire, la pression semble augmenter. Je me dis souvent que je n'ai pas traversé tout cela pour simplement "baisser les bras" à la dernière étape. Mais en réalité, je pense que cette pression doit être relativisée.
Fin des études, nouveau départ...
Cela m'amène à la deuxième partie de notre épisode, où je réfléchis à la fin d'un chapitre. Trois ans, c'est à la fois long et très court. Au cours de cette période, j'ai non seulement appris un nouveau métier, mais j'ai aussi découvert des leçons précieuses sur la vie. D'ailleurs, je prépare un épisode spécial où je partagerai les dix leçons les plus marquantes que j'ai apprises lors de mes études. Revenir à l'école a été une expérience unique, presque comme une parenthèse dans ma vie. Et maintenant, je ressens une certaine nostalgie envers cette étrange parenthèse qui se referme.
Le chemin est-il plus important que les résultats ?
Dans la troisième partie, j'aimerais discuter d'un sujet intéressant : pourquoi avons-nous tendance à ne montrer que les résultats ? Lorsque nous sommes plongés dans nos projets, il est souvent difficile de trouver le temps de documenter et de montrer les difficultés du quotidien. De plus, il y a cette culpabilité qui peut surgir lorsque l'on expose notre travail. Pourquoi est-ce que je partage tant de choses sur les réseaux, ici ou ailleurs ? Tout simplement parce que je crois que cela peut inspirer d'autres personnes ! C'est grâce à ce type de partage que j'ai moi-même eu le courage de reprendre des études.
4 conseils pour garder la forme :
Enfin, dans la dernière partie de l'épisode, je voudrais partager avec vous mes conseils et astuces pour ceux et celles qui traversent une période similaire. Tout d'abord, il est primordial de savoir se reposer réellement. Parfois, nous pensons prendre du repos, mais nous nous rendons compte que nous culpabilisons et que ce n'est pas réellement du repos. J'essaie donc de m'accorder des moments vraiment "off" lorsque je sais que je pourrai en profiter pleinement, sinon cela devient contre-productif.
Ensuite, prendre soin de son assiette est essentiel. Avec le rythme effréné et la fatigue qui s'accumule, il est tentant de négliger son alimentation. Pourtant, une meilleure alimentation nous apporte davantage d'énergie.
Enfin, contrer la sédentarité est crucial. Lorsque nous sommes submergés par le travail, il est tentant de négliger l'activité physique.
Concernant la santé mentale, veillez à ne pas trop vous comparer et à vous entourer de positif : cela peut vous aider grandement à surmonter les moments de doutes, surtout à la fin des études.
N'oubliez pas de prendre soin de vous, de vous reposer lorsque vous en avez réellement besoin, de nourrir votre corps convenablement et de bouger autant que possible. Vous êtes incroyables, et je suis reconnaissante de vous avoir à mes côtés dans cette aventure. Prenez soin de vous, mes amis, et à bientôt pour de nouvelles découvertes !
Vous souhaitez progresser en douceur dans votre pratique de yoga vinyasa ?
Je vous propose de vous accompagner, chaque mois dans un espace rien qu'à nous !
Chaque mois, vous bénéficiez de 5 séances de yoga, mais aussi de pratiques pour amener la pratique du yoga en dehors de votre tapis.
Qui suis-je ?
Si vous n'avez pas écouté les épisodes précédents et que vous souhaitez passer un peu plus de temps en ma compagnie, je vous partage dans le second épisode mon parcours. Un parcours sinueux qui peut-être vous donnera envie de vous lancer dans vos projets un peu fous !