Ce podcast est disponible sur Apple Podcast et est filmé et disponible sur Youtube, si vous souhaitez voir nos têtes et nos grands gestes. Aujourd’hui, c’est un épisode en duo avec notre chère Laura, yoginilaurita dans lequel nous discutons d’autonomie. Pour cela, notre discussion s’axe autour de 3 grandes parties :
Définissons l’autonomie
Dans cette première partie, nous discutons des définitions de l’autonomie. Je vous partage nos définitions en ergothérapie et nous vous livrons ensuite nos visions de l’autonomie.
Nos difficultés concernant la pratique de l’autonomie
Comment appliquer l’autonomie dans notre vie, dans notre pratique en yoga ? Ici nous discutons du syndrome du sauveur du triangle de Karpman qui peut toucher des profs de yoga. Mais nous évoquons aussi l’épineux sujet des ajustements en yoga.
Autonomie et yoga
Comment autonomie et yoga se mélange ? Nous allons évoquer encore une fois l’interdépendance. Vous vous en doutez nous allons aussi vous parler de nos accessoires de yoga préférés : les briques de yoga. Ce sera aussi l’occasion de vous raconter des anecdotes amusantes sur nos expériences en inversion.
Qui suis-je ?
Si vous n'avez pas écouté les épisodes précédents et que vous souhaitez passer un peu plus de temps en ma compagnie, je vous partage dans le second épisode mon parcours. Un parcours sinueux qui peut-être vous donnera envie de vous lancer dans vos projets un peu fous !
Le programme Yoga mon amour avec @yoginilaurite
Un programme qui lie l'anatomie au yoga de manière concrète et fun ! En plus de séances d'anatomie théorique, vous passerez à la pratique sur le tapis. Sans oublier 8 pratiques à la carte pour pratiquer quand vous voulez, comme vous voulez. Yoga mon Amour c'est le premier pas pour davantage d'autonomie en yoga !
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